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孕期是不是吃得越多越好?

本文Tag標(biāo)簽:飲食??

  懷孕以后,孕婦成了重點(diǎn)“培養(yǎng)”對(duì)象,各種美味食品源源不斷地供給孕婦;有的孕婦也認(rèn)為只要能吃就盡可能的吃,這是為了肚子里的寶寶好。

  如果不能科學(xué)地安排飲食,吃得多并不意味著攝取營(yíng)養(yǎng)全面,有可能胎兒和孕婦需要的某些營(yíng)養(yǎng)素依然缺乏,反倒把孕婦吃得過(guò)于肥胖,出現(xiàn)相對(duì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

  過(guò)量進(jìn)食會(huì)增加分娩困難與發(fā)生疾病的可能,如:巨大兒、胎位不正、難產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)缺氧等,還可能增加?jì)寢尩纳眢w負(fù)荷,容易出現(xiàn)高血壓、糖尿病等。因此,孕期需要的是合理均衡的飲食。

  美國(guó)食品與營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)認(rèn)為孕婦的體重在整個(gè)孕期共增加9-11公斤是妊娠的理想范圍,對(duì)母嬰雙方的健康均有利。

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